| Partie B. | Mes. 1 et 2. | Sur place, pas de boîteux sur le pied gauche : |
 | Sursaut sur le pied gauche sur place. |
| Pose du pied droit vers l'intérieur du cercle, le pied gauche est libre. |
 | Reporter le poids du corps sur le pied gauche (petite frappe). |
| Mes. 3 et 4. | Idem Mes. 1 et 2. mais en pivotant cette fois face S.C.A.M. sur le cercle. |
| Mes. 5 à 8. | Mouvement en avant vers le centre du cercle, mains à hauteur des épaules. |
| Sursaut sur le pied gauche. |
| | 2 pas marchés en avant vers le centre du cercle (droit, gauche). |
| | Frapper successivement du pied droit puis du pied gauche sur place. |
| Mes. 9 à 16. | Idem Mes. 1 à 8. mais les 2 pas sursautés du départ (pas de boîteux), se feront cette fois dabord en pivotant sur l'épaule droite vers l'extérieur du cercle, puis vers l'intérieur du cercle. |
| Le mouvement de retour se fera, cette fois, en arrière. |
| Partie C. | Mouvement talonné sur place, mains jointes à hauteur des épaules. |
Mes. 1 et 2. | | Poser du talon droit en oblique avant droit avec léger transfert du poids du corps sur le talon. |
| Retour du poids du corps en arrière sur le pied gauche. |
| Poids du corps sur le pied gauche. Frappe du pied droit près du gauche. |
| Mes. 3 et 4. | Idem Mes. 1 et 2. |
| Mes. 5 à 7. | | Déplacement vers la droite, face au centre (S.C.A.M.) en 3 pas talonnés du pied droit, le pied gauche croisant derrière le pied droit. |
| Mes. 8. | | Tomber sur le pied droit avec poids du corps au 8ème temps. |
| Mes. 9 et 10. |  | Avancer le pied gauche en avant avec poids du corps, la jambe droite traîne en arrière, détachée du sol. (2 temps). |
| Mes. 11 et 12. | | Retour en arrière sur le pied droit avec poids du corps. (2 temps). |
| Mes. 13. | | Pas du pied gauche vers la gauche, tronc face au centre. |
| Mes. 14. | | Croiser le pied droit derrière le pied gauche. |
| Mes. 15. | | Nouveau pas du gauche vers le centre. |
| Mes. 16. | | Frappe du pied droit près du pied gauche. |
